Ich komme gerade von einer wohltuenden “Men’s Experience Massage” zurück und hatte folgenden Gedanken:
Was ist der Unterschied zwischen einem Kinobesuch und einer Massage ?
Nun, im Kino lasse ich mich voll auf den Film und seine Handlung ein, und wundere mich am Ende, warum 2 Stunden schon vorbei sind ? Bei meiner Massage grübelte ich andauernd nach und wollte, das sie nicht so schnell vorbei geht – kennste, oder ?
Wann hast du dir eigentlich zum letzten Mal eine richtig gute Massage gegönnt ?
Kleiner Tip : Tu es und warte nicht zu lange damit, denn es ist gut investierte Zeit für dich ! Komm ich zeige dir warum …
Massagen sind nicht nur wohltuend für deinen Körper, sondern vor allem auch für deine Seele. Und Sie lehren dich Kontrolle abzugeben und loszulassen. Zumal der Druck, der auf dich einprasselt, diesesmal wohltuend ist.
Aber Vorsicht : Auch auf der Massageliege spielen dir die Gedanken gerne Streiche, wie du bei mir siehst.
Zu Beginn so :
- Wer wir mich wohl heute massieren ?
- Wird es das Geld wert sein ?
- Liege ich wirklich bequem ?
- Habe ich die richtige Unterhose an ?
Irgendwann ließ ich mich mehr und mehr fallen, und genoß den wohligen Druck, bis andere Gedanken kamen :
- Ach ist das schön !
- Bitte an der einen Stelle nochmal stärker massieren !
- Darf ich während der Massage eigentlich reden ?
Wenn du dich völlig gedankenlos einer Massage hingeben und sie genießen kannst, dann herzlichen Glückwunsch.
Für die allermeisten hört das Kopfkino aber nicht wirklich auf:
- Wie lange liege ich hier eigentlich schon ?
- Hoffentlich ist es nicht so schnell vorbei !
- Ich könnte gleich noch zum Edeka fahren !
- Ich denke ein gesunder Salat würde mir gleich gut tun.
Tja und dann hörst du eine Stimme und nach ca 45 Minuten ist sie tatsächlich vorbei. Sicherlich fühlst du dich richtig wohl und dankbar, aber gerne hätte es länger dauern können !
Das tut es gefühlt übrigens auch, wenn du dich der Massage beim nächsten mal völlig hingibst und den Fokus auf die Handlung statt auf deine Gedanken legst.
Warum mache ich es bei meiner nächsten Massage also nicht genauso wie beim Kinobesuch ? Lass dich auf die Handlung ein Ralf ! Im Kino schaue ich ja auch nicht ständig auf die Uhr und kritisiere dabei den Schnitt, die Filmmusik und die Synchronisation.
Mach es wie ein alter Zen Meister sagte : „Lass die Gedanken kommen und gehen. Lass die Türen deines Hauses offen. Serviere ihnen nur keinen Tee !“
Richte ich also meine ganze Aufmerksamkeit beim nächsten mal immer dorthin, wo die Hände des Masseurs oder der Masseurin gerade liegen – ohne es als richtig oder falsch, als zu stark oder zu sanft zu bewerten. Ich höre nicht auf meine meist destruktiven Gedanken. Die Massage wird sonst gefühlt kürzer, als es mir lieb ist. Und ich hab’ doch gutes Geld dafür bezahlt.
Also, wie lange ist es her, das Du dir eine Massage gegönnt hast ?
Schau im Internet, wo das nächste Spa oder Massagestudio auf dich wartet, buche eine Session und übe das Loslassen – tu es für dich !
Dein Gedankenlotse
P.S. Ja, Massagen sind oft nicht günstig, aber jeden Cent wert. Wenn du es dir finanziell gerade nicht leisten kannst, dann frage doch einfach mal deinen Ehepartner, Freund oder Freundin und ihr macht ein gemeinsames „Ich massier dich und du massierst mich Event“ daraus. Auch Physiotherapeuten bieten Massagen an, und wenn du ein Rezept für „manuelle Therapie“ vom Arzt bekommen hast, ist diese Therapieform oft anwendbar. Wo ein Wille ist, da ist ein Weg !