Relax ! Nothing is under control.
Ralf Galke
(Ex – Fluglotse und Experte für Stressmanagement)
Herzlich Willkommen !
Diese Webseite ist ein persönliches Projekt, welches mir sehr am Herzen liegt.
Mich fasziniert der Einfluss der Gedanken auf das eigene Wohlbefinden schon seit über 25 Jahren.
Angelehnt an die großen Stoiker wie Marc Aurel und Seneca, aber auch anderen großen Philosophen von Epikur bis Nietzsche, setze ich die Tradition zum lösungsorientierten Selbstdenken und zur Reflektion anzuregen fort.
Dabei bediene ich mich auch der positiven Psychologie und den Weisheiten alter und neuer japanisches Zen Meister und praktiziere selbst seit vielen Jahren ZaZen.
Als Fluglotse erteilte ich den Piloten am Radarschirm Steuerkurse, damit diese sicher an ihr Ziel zu kommen.
Dabei galt es nicht nur bekannten anderen Flugzielen auszuweichen, sondern auch auf ad hoc Phänomene wie plötzlich entstehende Gewitterzellen oder Luftnotlagen angemessen und besonnen zu reagieren.
Auf meiner Webseite erhältst du allerlei Informationen zum Umgang mit Stress und den negativen Gedanken und findest Werkzeuge, die ich persönlich für zielführend halte, um ein gutes, gelassenes Leben jenseits der äußeren Umstände zu führen. Letztere sind für uns gefühlt ausschlaggebend für Stress, Burn Out oder Depression, wobei uns klar sein sollte, das unsere Gedanken, also unsere Psyche, die Hauptrolle spielt.
Mein Blog entstand schon vor einigen Jahren inmitten meiner persönlichen Geschichte rund um die eigene Gesundheit welche sich derzeit dynamisch entwickelt. Ich schreibe also aus unmittelbar erlebter Sicht mit viel Lebenserfahrung. Meine Beiträge sollen zum Nachdenken anregen, und als Steuerkurse für gewisse Lebensbereiche interpretiert werden. Erschrecke dich nicht, wenn einige dieser Beiträge schon recht alt sind. Zeitgemäß sind sie spannenderweise recht häufig.
Alsdann wünsche ich dir viel Freude und Erkenntnisse auf meiner Webseite.
Die Gedanken sind frei !
Diese Webseite ist als Hilfe zur Selbsthilfe anzusehen, und liefert keinen Ersatz für eine Therapie.
Sie kann dich aber unterstützen Muster zu erkennen und präventiv aus eigener Kraft tätig zu werden !