Herzlich Willkommen !
Diese Webseite ist ein kleines persönliches Projekt, welches mir sehr am Herzen liegt.
Sie mag ein Wegbegleiter und eine Wissensquelle für jede(n) Leser(in) meiner Zeilen sein.
Mich fasziniert das Gehirn und der Einfluss der Gedanken auf das eigene Wohlbefinden schon seit über 25 Jahren.
Angelehnt an die großen Stoiker wie Marc Aurel und Seneca, aber auch anderen großen Philosophen von Epikur bis Nietzsche,
setze ich in meinem Blog die Tradition zum lösungsorientierten Selbstdenken und zur Reflektion fort.
Dabei bediene ich mich neben der positiven Psychologie auch den Weisheiten alter und neuer japanisches Zen Meister
und praktiziere selbst seit vielen Jahren ZaZen.
Auf meiner Webseite findest du Werkzeuge, die ich persönlich für zielführend halte um ein gutes, gelassenes Leben jenseits der äußeren Umstände zu führen.
Der Umgang mit Stress und den negativen Gedanken erhält hierbei besondere Aufmerksamkeit.
Mein Blog entstand schon vor einigen Jahren inmitten meiner persönlichen Geschichte rund um die eigene Gesundheit
welche sich im Jahre 2023 nach einer schwerwiegenden Diagnose dynamisch entwickelte.
Ich schreibe also aus unmittelbar erlebter Sicht mit viel Lebenserfahrung.
Meine Beiträge sollen dich zum Nachdenken anregen, und als Steuerkurse für gewisse Lebensbereiche interpretiert werden.
Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnisse auf meiner Webseite.
Nimm dir was du brauchst.
Die Gedanken sind frei !
Dein Ralf
(DER GEDANKENLOTSE)
Relax ! Nothing is under control.
Ralf Galke
(Ex – Fluglotse und Experte für Stressmanagement)
Diese Webseite ist als Hilfe zur Selbsthilfe anzusehen, und liefert keinen Ersatz für eine Therapie. Sie kann dich aber unterstützen. Muster zu erkennen und präventiv aus eigener Kraft tätig zu werden !