STRESSMANAGEMENT

STRESS

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[engl. Beanspruchung, Belastung, Druck, Anspannung]
ist eine ganzkörperliche Vorbereitung auf Kampf oder Flucht als Reaktion auf eine subjektiv wahrgenommene Bedrohung, die sich der eigenen Einflussnahme zu entziehen scheint, oder kurz : Das Gefühl einer Sache ausgeliefert zu sein, welche man nicht beeinflussen kann. Negativer Stress (Distress), führt im Gegensatz zum anregenden positiven Stress (Eustress), nachweislich zu somatischen Schädigungen.